هر روز این جملات را با صدای بلند بخوانید تا روحیه ای شاد داشته باشم

1.من از پروردگار بزرگ سپاسگذارم،برای این که امروز را به من هدیه کرده است

2.من سعی میکنم امروز روحیه ای شاد با شور و نشاط را در خود زنده نگه دارم

3.من سعی میکنم امروز شوق و اشتیاق به زندگی را در خود زنده نگاه دارم

4.من سعی میکنم امروز با روحیه با موفقیت های دیگران تغذیه نمایم

5.من سعی میکنم امروز ورزش کنم که سلامتی بیشتری داشته باشم

6.من سعی میکنم امروز گذشته را کنار بگذارم،فراموش کنم و از آن دیگر یاد نکنم

7.من سعی میکنم امروز  انتقادات منفی و مخرب دیگران را نا دیده بگیرم

8.من سعی میکنم امروز کارم را با نهایت شادی انجام دهم

9.من سعی میکنم امروز گامی به سوی هدفم بردارم

10.من سعی میکنم امروز را با یک نگرش خوب و مثبت آغاز نمایم